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收藏 | 举报 2019-05-22 10:27   关注:2   回答:0

坐久了腰疼怎么办

待解决 悬赏分:0 - 离问题结束还有
   武汉麻塘中医医-院专家表示:长时间的久坐出现腰部疼痛,属于常见的一种症状,导致久坐腰部疼痛的原因有很多,比如不正确的坐姿、腰部的力量太弱。那么,坐久了腰疼怎么办?
 
  治-疗膝关节风湿的方法
 
  1、要改变坐姿:有很多腰部疼痛主要是因为长时间的坐姿不正确,加重了腰腹部的负担所引起的,所以要及时的纠正不正确的坐姿。坐下时尽量把屁股向后挪动三厘米,这样可以调整骨盆的位置,只有骨盆立起来才能够保持挺拔。
 
  2、活动腰部:若是条件允许的话可以起身活动一下腰部,做左右前后的摆动或者扭动一下腰部,这样都可以在一定程度上缓解腰部的压力,促进了局部的血液循环,让腰部肌肉得到一定的放松。
 
  3、热敷:坐的时间久了下班之后也可以使用毛巾来热敷腰部,热敷具有消炎止痛的功效,同时也可以促进局部的血液循环,从而缓解了腰部的疼痛以及不适感。
 
  【举荐疗法】
 
  镇氏风湿病马钱子疗法——沿用镇氏先祖改良的马钱子配方
 
  马钱子具有散结消肿、通络止痛的作用,《镇氏风湿病马钱子疗法》充分利用马钱子中药的作用,沿用镇氏祖先留下的特殊马钱子配方,再针对不同病理、不同程度的患-者实施不同的治-疗方案,做到一人一方,因病施治。
 
  镇氏家族在继承祖传秘法的同时,结合临床经验,研制出治-疗风湿、类风湿及痛风性关节炎、颈肩腰椎病等二十多种疑难杂症的丸剂、粉剂、水剂系列药品,可供患-者根据自身体质选择服用。
 
  【举荐医师】
 
  镇东鑫 风湿科主任
 
  国家级非物质文化遗产《镇氏风湿病马钱子疗法》第五代传承人,武汉麻塘中医医-院风湿科主任。
 
  专业擅长:类风湿关节炎、强直性脊柱炎、干燥综合症、骨性关节炎、痛风、腰椎间盘突出症、颈椎病等风湿病。
 
  【麻塘品牌】
 
  医-院引进国家非物质文化遗产《镇氏风湿病马钱子疗法》作为特色诊疗项目。该疗法对类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨性关节炎、痛风、腰椎间盘突出症、颈椎病等20多种风湿类疾病有独特疗-效。
 
  医-院地址:武汉市江汉区三眼桥69号(花桥街道办事处斜对面)
 
  咨询热线:027-82318820

 
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